Солитон-Инженеринг
О компании
Направления деятельности
Выполненые проекты
Решения
Контактная информация

+7 (846) 277-84-37

(многоканальный)


Гигиена

Правильное питание. Завтрак: десятиминутная готовность


Завтрак – не только первый за день прием пищи, но и вполне романтичная процедура. Кофе в постель и изобретательно приготовленная яичница являются несомненным доказательством серьезных чувств. Не столь важно, кто готовит завтрак, — он или она. Важнее другое: чтобы оба не опоздали на работу, нужно точно знать, сколько понадобится времени на кулинарные эксперименты.
Завтрак на двоих за 30 минут
Сырный торт из блинчиков
Понадобится:
1 стакан молока
1 яйцо
1 столовая ложка сахара
Соль на кончике ножа
4 столовых ложки муки
1 луковица
200 гр. тертого российского сыра
Взбиваем яйцо, добавляем молоко, сахар, соль и муку. Перемешиваем до кефирообразного состояния.
Разогреваем сковородку. Чистим лук, отрезаем от него половину, насаживаем на вилку. Подсолнечное масло наливаем в маленькое блюдце и, макая в него луковицу, смазываем перед выпечкой каждого блина сковороду.
Блины по мере приготовления выкладываем на тарелку горкой, а между ними кладем небольшое количество тертого сыра. Получившийся слоеный торт режем порционно.
Завтрак на двоих за 20 минут
Омлет по-испански
Понадобится:
1 картофелина
4 яйца
50 гр. тертого сыра "Эдам"
50 гр. сметаны
Взбиваем яйца. Картофель нарезаем тонкими круглыми ломтиками и обжариваем с одной стороны до золотистого цвета на разогретой заранее сковородке.
Переворачиваем картошку и выливаем сверху половину взбитых яиц. Готовим на среднем огне семь минут.
Выкладываем полученный "блинчик" на тарелку и посыпаем сверху небольшим количеством тертого сыра.
Готовим так же оставшиеся продукты. Второй блин выкладываем сверху на первый.
Режем порционно и раскладываем по тарелкам. В качестве соуса прекрасно подойдет сметана.
Завтрак на двоих за 15 минут
Омлет с луком и сметаной
Понадобится:
4 яйца
100 гр. сметаны
1 пучок зеленого лука
Тщательно взбиваем яйца (чем сильнее, тем воздушнее получится омлет) , добавляем сметану и мелко порезанный лук. Солим по вкусу и выливаем в заранее разогретую сковородку.Готовим смесь на медленном огне под крышкой семь минут.
Когда нижняя часть омлета подрумянится, нужно е, о здоровом образе жизни, укреплению здоровья и полезные медицинские советы.
© 2007-2011 Soliton-Engineering
Web team